Как заниматься на велотренажере

Велотренажеры – это разновидность кардиотренажеров, они применяются для аэробных тренировок. Как известно, аэробные тренировки повышают способность организма снабжать мышцы кислородом, укрепляя тем самым сердечно-сосудистую и дыхательную систему. А еще, тренируясь на велотренажере, можно также сбросить лишний вес.

Подробнее...

Универсальный орбитрек

Эллиптический тренажер, или как его еще называют – орбитрек самый универсальный тренажер во всех отношениях – он по количеству всевозможных упражнений сможет дать фору любому другому тренажеру. Благодаря этому кардиотренажеру можно тренировать большое число мышц. Орбитрек – заменит беговую дорожку, степпер и даже обыкновенные лыжи. Орбитрек – это удачная комбинация нескольких спортивных

Подробнее...

Прежде, чем начать бегать

Это естественно, что перед тем, как начать бегать многие задают много вопросов:

- чем полезен бег?
- как часто и как долго надо тренироваться?
- существуют ли какие-то ограничения для бега?

Подробнее...

Тренажеры и мир

Тренажеры – это самый популярный инструмент не только для коррекции фигуры, но и наращивания мышечной массы, а также улучшения общего состояния здоровья. Сегодня во многих спортивных залах и фитнес-центрах ассортимент тренажеров довольно обширен, поэтому можно выполнять абсолютно все виды упражнений. Но если вы решили купить тренажеры для домашнего пользования, то следует довольно точно