| 11 Августа 2015
Если вы твердо решили купить кардиотренажер за умеренные деньги, который бы занимал немного места, то тренажер министеппер или минивелотренажер являются прекрасным выбором. Оба тренажера имеют свои преимущества, так как же определиться с выбором?
Описание министепперов
Эти кардиотренажеры устанавливаются на полу, в них, как правило, есть две педали для ступеней. Существует 2 разновидности:
• одна из модификаций предполагает движение педалей вниз/вверх;
• вторая наделена функционалом движения из стороны в сторону.
Принцип работ несложен – чем больше вы будете давить на педали, тем выше сопротивление создается, что укрепит мышцы ног. В отдельных моделях есть эспандеры, которые закрепляются впереди тренажера. Это помогает прокачать и верхнюю часть тела.
Описание минивелотренажера
Эти тренажеры также имеют несколько разновидностей:
• рамные (основной выступает гнутая рама из стали, как в велосипеде);
• корпусные (укороченная версия без рулевой стойки).
Рамные модели состоят из гнутой трубчатой железной рамы с закрепленными педалями по бокам. Эта разновидность предлагает занятия с самым низким сопротивлением. Корпусные модели являются конструкцией из пластикового корпуса и металлической рамы с педалями, закрепленными по бокам, а также встроенным компьютером. Такие модели дают большую нагрузку.
Похожие черты
Минивелотренажеры, а также тренажеры министепперы являют собой уменьшенные копии известных кардиотренажеров. Они подойдут тем, у кого нет много места дома для установки больших снарядов. Оба тренажера отличаются легкостью и удобством транспортировки, они стоят дешевле полноценных аналогов, а также занятий в фитнес-клубе.
Различия
Тренировка на министеппере требует положение стоя. Минициклы же предполагают сидячее положение. По этой причине минивелотренажеры на организм оказывают меньше вредной нагрузки.
Основные мышцы для тренировки на минивелотренажере – это ягодичные, четырехглавые мышцы бедер, подколенные сухожилия. Также будут задействованы икры, но закрепленный эспандер на министеппере позволяет также тренировать и верхнюю часть тела.