| 16 Сентября 2010
Давайте поставим вопрос ребром: в чём же «соль» занятий в тренажёрном зале? И правда ли, что они нужны не только «качкам»?
Вопрос важный, поэтому тут главное не торопиться. Если не увлекаться теорией и методикой физической культуры, то сказать можно просто.
Занятия в тренажёрном зале – это процесс специально организованный, составленный под конкретного человека и учитывающий его индивидуальные особенности.
При этом существует чёткая взаимосвязь между тем, что, как и когда вы делает, и тем результатом, который получаете на выходе.
Итак, если говорить конкретно, какие же проблемы поможет решить такое «натуральное лекарство», как тренажёрный зал? Во-первых, лишний вес. Грамотные нагрузки помогают качественно похудеть и приводят мышцы в тонус. Во-вторых, «больная спина». Что это такое, знакомо многим, однако при разумных весах мышцы спины тоже начинают работать, а боль уходит, уступая место самой настоящей мышечной радости. Более того, прогресс наблюдается и при таких серьёзных заболеваниях, как инсулиннезависимый диабет!
Ну и самое главное: не стоит забывать, что подтянутое и красивое тело не вечно и, вкладывая в себя сейчас, Вы гарантированно получите свои дивиденды в будущем.