В последнее время в фитнесе очень активно начал использоваться тренажер TRX. Это мобильное и компактное устройство, которое дает возможность полноценно тренироваться даже в сложных условиях.

Любое время и любое место

Иными словами, можно заниматься спортом не только в спортзалах, но и на свежем воздухе и даже у себя дома. И дело заключается не только в том, что TRX достаточно просто закрепить где-то с помощью петель. Тренажер отличается доступной стоимостью и легко помещается в спортивную сумку.

Универсальное приспособление

По заверениям специалистов, TRX – это отличный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкость его конструкции позволяет превратить даже простые отжимания в комбинационное упражнение для тонуса почти всех групп мышц. Если говорить о более сложных нагрузках, то петли дают возможность тратить энергию не только в ходе занятий, но и через много времени спустя, этому способствует высокий уровень метаболического отклика.

Но самое главное в том, что такой тренажер позволяет тренировать все мышцы, полностью исключая прямую и ударную нагрузку на позвоночник.

Тренируемся

Простота использования и эффективность TRX – это доказанный факт. При этом, спортсмены после травм и новички должны учитывать собственное физическое состояние в ходе занятий на этом тренажере.

Будет лучше, если первое время за вами присмотрит специалист, т.к. TRX это такой же спортивный снаряд, как гири или штанга. Тем более, если вы приняли решение заниматься своим физическим воспитанием, то не нужно исключать из списка другие спортивные снаряды. Нельзя обойтись и без правильного планирования и сочетания нагрузок. А еще тренировки необходимо сопоставлять регулярному графику. Это позволит быстро приобрести красивую фигуру и хорошее самочувствие.

 

Online

Сейчас 6 гостей онлайн